軟弱な鍛え方

膝やら腰やら痛い日もあって、
自分に合った整体でだいぶ軽減したのですが、
全くどうもないってわけでもなく。

電チャリ移動も、天気が良ければ続いていて
軽い負荷での有酸素運動はいいらしいと
また聞き情報のプラセボ効果もあるかもですが、
自分としてはほくそ笑んでおります。


も少し、しんどくない鍛え方はないかしら（軟弱～^-^;）

で、導入しました。
パソコンする時の椅子にバランスボール♪　

なんでもGoogleのオフィスとかでも使っているらしいのです。


導入した感じですが、
けっこう姿勢を正していないと、座っていられないので、
背筋は伸びます。
確かに体幹を使っているかも。

ワタクシ基本は近視で、まぁ老眼も入っているのですが、
姿勢を正すと、眼鏡をかけないとパソコンの画面が見えない。

今まで、いかに前かがみで画面に顔を近づけていたのかを実感。

まだ、座ることはできても、足を浮かせてバランスをとるなんて
そんな芸当はできませんが、
筋肉と柔軟性の両方を身につけて
膝痛、腰痛から脱出を目指します。


みんにゃんは、超柔軟筋肉持っててうらやましい・・・。

今日も、お立ち寄りくださいましてありがとうございます。
それでは、また明日。